从犹他爵士到墨尔本联队：一段跨越太平洋的篮球人生

篮球运动员乔·英格尔斯（Joe Ingles）看上去就是典型的澳大利亚"拉里金"——那种爱开玩笑、不拘小节的澳洲汉子形象。不过有一件事，这位39岁的老将已经不再做了。前年遭遇严重膝伤后，他彻底戒了酒，到如今已经超过1500天滴酒未沾。

戒酒之路：从康复需要到生活方式

"戒酒这事儿，在康复期间其实挺容易的，"他在墨尔本接受采访时说。结束了12个赛季的NBA生涯后，他选择回归澳大利亚国家篮球联赛（NBL）。当时戒酒只是帮助身体恢复的一个方面，就像保持健康饮食、远离垃圾食品一样。

"我当时还跟雄鹿队友开玩笑说，'等我打完第一场比赛，就跟你们喝一杯'之类的。结果打完第一场，我就觉得——算了吧。"

"我的康复期大概有10个多月。这么长时间不喝酒，你就会想：'我真的需要这玩意儿吗？'"

文化冲击：澳洲"不喝不欢"的社交传统

他的妻子蕾娜（Renae）——前澳大利亚无挡板篮球运动员，如今是教练和企业家——本周在Instagram上晒出了夫妻俩的这个里程碑，还提到这让身边的朋友感到"不太自在"。

英格尔斯自己也承认，回到家乡后需要适应这种文化差异。"我觉得这在澳洲确实是个文化问题。你跟哥们儿聚会，不是喝啤酒就是喝咖啡，基本就这两个选项，"他说，不过他最终发现拒绝并不算太难。

"过了一段时间，你压根就不会再想这事儿了。就像你把Instagram删了，几个月不用，你就能完全继续过自己的日子，甚至想都不会再想。我们现在根本不会去想喝酒这事儿。这甚至都不算个问题了——现在反而觉得挺好笑的，别人会主动跟我们解释他们为什么要喝酒，而不是好好享受他们的夜晚。"

重返墨尔本：NBA过山车后的平静生活

夫妻俩和三个孩子如今正在适应墨尔本的生活，此前他们在NBA的"过山车"上度过了12年。英格尔斯每年要打40多场客场，最后五个赛季辗转了四支不同的球队。新赛季他在墨尔本联队开局不错，尽管这支被寄予厚望的球队还没完全磨合到位。

隔洋观火：依然关注NBA动态

虽然身在万里之外，英格尔斯依然会看NBA——新赛季本周就要开打了。"我会坐在那儿用亚马逊看比赛，跟你一样，"他说，"我也会看你们看的那些文章。"

谈到本·西蒙斯（Ben Simmons）本周遭遇的跟腱重伤，英格尔斯表示"为他感到心碎"，并说这位前状元秀的职业生涯走向将取决于他自己。"自私点说，为了澳大利亚，我们希望他能为国家队效力。我们很乐意看到他来NBL打球，我觉得球迷们也会喜欢。但他受伤才两天吧？在这些决定成为现实之前，还有很多变数。我祝他一切顺利。"

至于约什·吉迪（Josh Giddey）在芝加哥公牛的情况，英格尔斯认为球队战绩比个人数据更重要。谈到可能要在发展联盟打大量时间的年轻中锋罗科·齐卡斯基（Rocco Zikarsky），英格尔斯认为这位20岁的小将有机会在森林狼争取上场时间。

澳洲帮新赛季展望：看好兰代尔和赛布尔

本赛季NBA有10名澳大利亚球员（包括达拉斯独行侠的凯里·欧文），英格尔斯认为亚特兰大老鹰的中锋乔克·兰代尔（Jock Landale）和洛杉矶湖人的翼侧球员马蒂斯·赛布尔（Matisse Thybulle）可能会给人留下最深刻的印象。

"兰代尔回到老东家，很多老队友、老教练都在，别低估这种感觉有多好，"英格尔斯说，"他是自由球员，球队想要他回来，给了他不菲的合同，他在那支球队会扮演非常重要的角色。"

"另一个我看好的是马蒂斯——我是他的铁杆粉丝。湖人那套阵容，大家都知道东契奇和里夫斯的进攻能力，但防守端他们需要一些帮助，而马蒂斯就是那个完美的人选。"

39岁的"21岁"：身体状态与未来规划

英格尔斯本月刚满39岁，与墨尔本联队签了两年的合同。前七场比赛，他场均高效贡献11分4助攻4篮板。

虽然这位老将因为需要治疗，把与《卫报》的采访推迟了一天，但他坚称自己的身体状态很好。"我感觉自己他妈的就像21岁一样，把这话写在文章开头吧，"他笑着说。

从大器晚成到NBA最佳角色球员

作为一名大器晚成的球员，英格尔斯凭借外线投射、持球组织能力和篮球智商，以及那股不服输的竞争劲头，最终成为NBA最出色的角色球员之一，赢得了广泛尊重。他那副懒散随和的外表配上尖酸刻薄的嘴皮子，看起来非常"澳洲范儿"——尽管这常常让美国对手感到不爽。

场下的英格尔斯：深思熟虑的外交官

不过在球场之外，英格尔斯给人的印象是深思熟虑、圆滑老练。在体育博彩角色争议日益加剧的当下，圣安东尼奥马刺的天才球员维克托·文班亚马（Victor Wembanyama）在休赛期宣布永远不会接受博彩公司的钱，而勒布朗·詹姆斯（LeBron James）则与预测市场Polymarket签下了代言协议。

英格尔斯说体育博彩是个"棘手的问题"，考虑到体育机构对收入的需求，以及博彩增长带来的影响和诚信风险。当年乔泰·波特（Jontay Porter）因向体育博彩者泄露机密信息并参与比赛投注而被终身禁赛时，英格尔斯还在NBA打球。

"我不确定自己在这个问题上的立场，"他说，"我喜欢花五块钱赌匹马吗？是的，跟哥们儿一起玩挺有意思的。我会为赌球要死要活吗？绝对不会。"

"每个人都会对不同的事情、不同的人、不同的政治立场做出自己的选择，我们都可以有自己的观点，不必非要达成一致。"

"但显然，我和你可以坐在这里，就这个问题进行一场健康的对话和辩论，然后各自离开，也许最后我们还是不同意对方的观点，但我们至少都表达了自己的看法。"